Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - słuchanie czegoś spokojnego. Często robię napój z rumiankiem, która pomaga mi rozluźnić myśli. Potem wyłączam ekrany, bo https://mathefdwj160873.blogscribble.com/40314147/gdy-idę-spać