强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 重视 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 养成 良好习惯 身体活动 心平气和 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它... https://zaneqgwht.shotblogs.com/益肾养生指南调理-52137885