แพ้เวย์โปรตีน หรือแค่แพ้นมวัว? รู้จักโปรตีนทางเลือก (จากพืช, ไข่ขาว) ที่ดีไม่แพ้ ไม่แนะนำให้ใช้เวย์โปรตีนแทนมื้ออาหาร แต่ควรกินเป็นอาหารเสริมควบคู่กับอาหารหลักในมื้อประจำวัน ระบบเผาผลาญพัง ตัวการสำคัญทำลดหุ่นไม่ได้ผล ช่วงตื่นนอน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายพักผ่อนมาเป็นเวลานาน และไม่มีสารอาหารมาหล่อเลี้ยง การกินเวย์ในช่วงนี้ จะช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อ และเป็นช่วงที่ร่างกายสามารถดูดซ... https://emersonj295qst4.dreamyblogs.com/profile