ชาเขียว, ชาไทย, คุกกี้, นมชมพู, ช็อกโกแลต แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับใช้ทดแทนมื้ออาหาร ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน ทำให้ร่างกายสามารถนำกลูโคสไปใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น ลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน ควรกินเวย์โปรตีนระหว่างมื้ออาหาร ไม่ใช่กินแทนมื้ออาหาร เพราะร่างกายต้องการสารอาหารที่หลากหลาย ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพควรเน้นการลดไขมันส่วนเกินโดยไม่ให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ... https://edwarde084opp3.wiki-racconti.com/user