کسانی که سن بالای ۱۹ سال دارند با افرادی که کودک هستند، به مقادیر متفاوتی از ویتامین آ در روز نیاز پیدا می‌کنند. گریپ فروت از آن دست میوه‌هایی است که همیشه به عنوان دارو از آن یاد شده است. علاوه بر این، آب هویج به دلیل کم بودن مقدار https://a94050.wssblogs.com/33505629/a-simple-key-for-غذای-ویتامین-a-unveiled