طرز تهیه یک قاشق مربا خوری + دو لیوان آبجوش، با شعله غیرم غیر مستقیم دم بکشد. این اسپاسم‌ها و انقباضات ممکن است منجر به درد و گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی شوند. با مصرف دم‌نوش نعناع، این تنش‌ها کاهش یافته و درنتیجه باعث کاهش شدت درد و گرفتگی میشود. https://evansc075swa7.wikiap.com/user