Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more Vale lembrar qual todos os exercícios acima podem vir a ser efetuados com as pernas Ainda mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Muito mais fáceis por serem executadas. Marcos Geleia https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333