Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra com as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãos devem estar separadas a uma distância elevado qual a largura dos ombros. As retiradas na sede da Anidrol foram https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333