پیاز نگینی خرد شده را در تابه تفت دهید و وقتی سبک شد گوشت چرخکرده را اضافه کنید. در ادامه به برخی از مهم‌ترین مضرات اسفناج اشاره شده است. (یک ربع کافی است)بعد از پختن در صافی قرار داده و با فشردن آب آن را میگیریم . سالاد پاستا با https://judahc4e3w.blue-blogs.com/36297890/5-easy-facts-about-اسفناج-با-ماست-described