إن كمية الكالسيوم التي تحتاجها أجسامنا تختلف مع تقدمنا في العمر. ويوصى بالإكثار من تناول الكالسيوم في الأطفال والمراهقين والنساء المرضعات والنساء بعد سن الإياس. مضغ الطعام بطريقة جيدة وعدم تناول الوجبة مرة واحدة بل يتم تقطيعها. بعد أن علمنا طريقة استخدام الحبوب الصينية لزيادة الوزن يجب أن نخبرك أيها https://peterz468vxz2.wikibuysell.com/user