Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni separar en ningún momento el apoyo del cuerpo. Coloca el fitball entre la tabique y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Desestimación aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén https://pausas-activas-dinamicas94826.blogvivi.com/29121694/todo-acerca-de-pausas-activas-divertidas-para-adultos