یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. یک روش طبیعی پایین اوردن قند خون استفاده از بامیه است. بامیه دارای اثری موثر در کاهش قند خون است. کودکان (تا ۱۸ سال) سالم و https://andersonin2f8.blogitright.com/26824135/the-smart-trick-of-تغذیه-بیماری-قند-خون-that-no-one-is-discussing