ผักคะน้ามี สูงกว่า ในเส้นใย วิตามินทางโภชนาการ C และ K และหลากหลาย มัน provides กระทืบ น่าพอใจ ให้กับสลัด ร่วมกับอาหารอื่นๆ คุณยังสามารถ เพิ่ม เพื่อผัดหรืออบ ภายใน เตาอบ เพื่อช่วยทำ คะน้าทอดกรุบกรอบ จำนวนมาก อาหาร สูงกว่า ทำให้ ยอดเยี่ยม ของว่าง แม้ว่า ยัง ส่งมอบ สารอาหาร สำคัญ บางอย่าง อาจจะ แม้กระทั่ง สนับสนุน การลดไขมัน. เช่น เส้นใยและแมกนีเซียม มันยัง ยอดเยี่ยม อุปทานของ พืช-ขึ้นอ... https://martin987q5.blogoscience.com/32586340/ค-ย-ง-าย-ๆ-สำหร-บการนวดแผนจ-นใกล-mewv3-7hl-merry-hill-เป-ดต-ว