ประกอบด้วย สองถึง 4 เสิร์ฟผลไม้ เป็นส่วนหนึ่งของของคุณ โปรแกรมการรับประทานอาหาร ในแต่ละวัน พยายาม กิน เบอร์รี่ เช่น ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ แหล่งพลังงานแห่งไฟเบอร์ เล็ก เหล่านี้ อัดแน่นไปด้วย โปรตีนและไฟโตนิวเทรียนท์ มากเกินไป พวกเขา มีแม้กระทั่ง ธาตุเหล็กและโพแทสเซียม และ จะช่วยคุณ สัมผัส ฟูลเลอร์ ยาวขึ้น |การวิจัย อ้างอิงถึง ราบรื่น เครื่องดื่ม เช่นเดีย... https://kurtk875tvx8.wikihearsay.com/user